帮孕妇坐月子要注意什么

　　坐月子的新妈妈是要捂的，那夏天坐月子可是很难熬的。昆明帮孕妇产后坐月子的新妈妈为了防止中暑，坐月子时不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或许吹电扇，把室温降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈妈不只需求调度身体，还要承当哺乳新生儿的担负，所以产后的营养要特别留意，但也不能盲目进补，一些弊大于利的饮食习惯要留意戒除。

　　1.避免喝红糖水时间过长

　　红糖水不仅会损伤产妇的牙齿，如果产妇在夏季喝多了，还会导致出汗过多，使身体更加衰弱，甚至引起中暑。此外，过多的红糖水会使露水中的血液量增加，形成产妇持续失血，反而引起贫血。

　　2. 忌急于服用人参

　　刚生产完的新妈妈，精力和膂力都很充沛，需要卧床休息。如果此时服用人参，会因兴奋而难以入睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在产后一周内不宜服用人参。产后7天，新妈妈的伤口现已愈合，此时服用一些人参，有助于新妈妈体力的恢复。但是，不能吃得太多。人参属热性，夏天服用，更容易导致新妈妈上火。

　　3.避免吃硬的、咸的、冷的食物

　　产妇产后身体虚弱，活动量小，吃硬的食物简单形成消化不良。咸的食物中含有较多的盐分，简单引起产妇体内水钠潴留，形成浮肿；夏天坐月子时，产妇有时会有些吃冷的食物，如冰淇淋、冷冻饮料和凉拌菜等，但过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还简单损伤脾胃，不利于疟疾的排出。

　　4. 避免过早大量喝汤

　　恰当喝汤是能够的，但假如孩子刚落地就让妈妈喝很多汤，简单使妈妈的乳汁大量排泄，而刚出生的宝宝胃容量小，吸吮力也差，吃得少，过多的乳汁会滞留在乳腺管内，致使乳房胀痛，不只形成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

　　5. 避免吃太多的鸡蛋

　　医学研究表明，在整个产褥期，新妈妈每天需要100克左右的蛋白质，所以每天吃3～4个鸡蛋就够了。过多的食用鸡蛋会增加胃肠的负担，甚至简单的引起胃病。

　　6. 避免多吃味精

　　为了让宝宝不呈现缺锌的状况，新妈妈应避免吃太多味精。一般来说，成人能够吃味精，但婴儿，特别是12周内的婴儿，假如母乳喂养的母亲食用高蛋白饮食，并食用过多的味精，对婴儿十分晦气，会导致婴儿缺锌。这样不仅容易呈现口感差、厌食，还可能形成智力低下、生长缓慢等不良后果。

　　7.避免大量饮用白开水

　　孕晚期的新妈妈通常会有水肿现象，而产后的月子是身体恢复的黄金时期，这时要尽可能让身体积累所有的水分，如果妈妈喝了太多的水，反而不利于身体恢复。如果剖腹产的妈妈可能需要服用一些药物，还是要适量喝水，但不要一下子喝很多，而应分次适量喝。