1、花生米60克，黄酒25克，红糖25克。先将花生米煮熟，再加黄酒、红糖略煮，用汤整食；或用花生米炖猪肚（或猪蹄）用汤整食。
这个方子是有道理的，主要是针对产后气血不足引起的缺乳。中医认为，产妇乳汁是否充足与脾胃气血密切相关，而花生红衣和红糖都是补血佳品，煮花生米可以很好地保存其营养和药用成分。需要提醒的是，虽然花生的红衣对大出血和剖腹产有好处，但对于血粘度高的产妇来说，不宜吃得太多。
母亲和婴儿
2、活鲫鱼1条（约500克左右），去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒25克，炖熟，喝汤，每天一次；或活鲫鱼1条，加通草10克，煎汤服，不加盐，每天一次。
这是有道理的。鲫鱼能补脾利水，利于泌乳，黄酒有温补作用，通草能利水通乳，特别适合产后乳汁少的人。不过，气阴两虚、内无湿热者慎服。
3、鲜虾100克（剪去须和脚），用黄酒25克煮汤，吃虾喝汤；或炒虾仁，黄酒拌食，每日3次。
有道理。虾仁泌乳力强，且富含磷、钙，尤其对儿童、孕妇有补益作用。但是，虾是风毛，患有皮肤疥疮的产妇忌食。
4、人参、黄芪各30克，草10克，装在纱布袋里；猪蹄2只，虾仁50克，与药同炖，炖至肉烂，取出药，加少许盐调味，吃肉喝汤。
有道理。党参、黄芪有补中益气的作用，猪蹄也有补气填肾精的作用，适合产后虚弱的产妇，但对肝郁气滞、痰浊壅盛导致乳汁不下者疗效有限。
5、猪蹄1只，葱白2段，豆腐100克，加水适量，用小火煮半小时，然后加黄酒50克，盐少许，煮熟后食用。
有道理。葱白的作用主要是发表散寒、通阳、利窍，对于体寒缺乳的产妇有一定的辅助泌乳作用。但葱白不宜与蜂蜜、大枣、地黄、常山一起吃。
6. 莴苣籽15克，甘草6克，粳米100克。莴苣籽捣烂，加入甘草，加水200毫升，一起煮至100毫升，滤出汁液，去渣。将滤出的汁液和粳米一起放入锅中，再加水一起煮，米就烂了。
有道理。莴苣籽是莴苣的种子，《本草纲目》中记载，莴苣有 "下乳，通小便 "的功效。
7、老母鸡1只，和穿山甲（炮制）60克，葱、姜、蒜、五香粉、盐等适量。将老母鸡去毛和内脏，与穿山甲砸成小块，填入鸡腹中，入锅加水炖至肉烂骨脱，加入适量调味品即可食用。
虽然穿山甲（炮制）有活血散结、通经下乳、消痈散结等功效，但现在已被列为二级保护动物，禁止私自捕杀和食用，所以这个方子最好不要用。
8、猪肾（腰）500克，黄花菜（干）50克。猪腰子切成两块，先入锅加水煮，然后将葱、姜、蒜等调料入锅翻炒，再入腰子片刻，待猪腰子变色熟后，加入黄花菜、盐、糖，再翻炒片刻，加入淀粉勾芡推匀，最后加入味精即成。
有道理。猪腰子补肾，适合肾虚缺乳，但血脂高、胆固醇高的产妇要忌口；而黄花菜有补乳、平肝利尿、消肿止血等功效，民间有些地方将黄花菜称为 "乳药"。
9、花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。先煎通草、王不留行，去渣留汁，再将汁、花生米、粳米放入锅中，加水煮至米烂，加红糖食用。
有道理。王不留行能活血化瘀，减少口腔溃疡，有利尿通便作用；花生米、通草、红糖也有通乳作用，原因同上。
10、猪蹄3-4只，王不留行12克。王不留行用纱布包好，和洗净的猪蹄一起放在锅里炖，加水和调料炖熟即可食用。
有道理。理由同上。