我可以做些什么来改善我的精子数量和质量？

　　 我可以做些什么来改善我的精子数量和质量？早泄（射精）是指在阴茎进入阴道之前，或在女性达到高潮之前，在阴道内短时间内就射精的情况，并提前射精....。

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　　早泄是性交过程中的一种不和谐现象，即在阴茎插入阴道之前就射精，或者在女性达到高潮之前插入阴道的时间较短而过早地射精。早泄的诊断标准是伴侣是否满意。区分了器质性（与疾病有关）和非器质性（心理性、习惯性和由正常原因如包皮环切引发的射精）类型。

　　早泄的原因

　　早泄是一种性交障碍，即在阴茎进入阴道之前，或在女性达到性高潮之前，在阴道内短时间内发生射精。早泄的诊断标准是伴侣是否满意。

　　导致早泄的原因有很多，应针对各种原因采取适当的对策。首先要普及性知识，全面了解不同夫妻的性生活史，结合患者的具体情况，给予建议，克服思想上的恐惧。性交前的平静时间很重要，男性伴侣适当分散注意力，不应过度紧张，夫妻双方应配合默契，采用各种行为疗法，延长射精开始的时间，同时配合药物治疗，使夫妻双方有 足够的时间达到性兴奋和性快感的高峰。早泄的原因可分为心理性（非器质性）和生理性（包括器质性和非器质性原因，如包皮过长导致的早泄属于非器质性原因，而器质性原因则影响前列腺疾病导致的早泄，等等）。患有早泄的人数与日俱增。从治疗的角度来看，早泄的临床治疗还是非常困难的，早泄患者的自我心理调整更为重要。如今，大多数早泄的治疗方法都需要医学治疗，不能仅仅通过心理治疗来实现。因此，早泄患者应区分自己是否患有器质性早泄，是否需要去医院或服药。

　　根据中医的说法，早泄通常是一种虚症。阴虚火旺的症状是：手脚发热发愁，腰膝酸软，阴茎微微勃起，急于交媾，夜里容易惊醒；肾气不足的症状是。虚弱和怕冷，小便长而清，夜尿多，阴茎持续勃起。

　　通过中医调理在治疗早泄方面发挥了重要作用。铁灵芝、韭菜茶、枸杞子等中药可以从根本上纠正肾气不足、禀赋虚弱、养精补肾、空肝柔筋的问题。

　　早泄的原因有很多，但可以分为两类：非器质性早泄和器质性早泄。

　　优生是每个家庭的希望和责任，而射精的责任不可避免地落在年轻夫妇身上。对丈夫来说，精子的数量和质量是优生学的关键因素，因此精子是优生学的本质。因此，丈夫应努力消除任何影响精子质量的因素；所有有利于优生的条件都应由丈夫积极创造。

　　(1）及时治疗生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是生产精子的工厂，附睾是储存精子的仓库，输精管是运输节点，精索动脉和静脉是提供物流的运输管道，前列腺液是运输精子所需的润滑剂。当这些关键部分失效时，优生学就不可避免地受到影响。例如，在双侧隐睾症或先天性睾丸发育不全的情况下，不能产生正常的精子。如果睾丸、附睾或精囊发生炎症、结核或肿瘤，导致睾丸萎缩和组织破坏，大多数精子就无法使用。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺陷、尿道下裂、阳痿、早泄和其他疾病可使妇女不孕。还有一些性病，如梅毒和淋病，直接或间接影响精子的产生、发育和活力，从而影响生育能力。因此，丈夫应首先及时治疗生殖器官的疾病。

　　(2) 放弃坏习惯。吸烟、酗酒和药物滥用不仅影响健康，而且是优生学的大敌。如果你抽了10支以上的雪茄