如果宝宝偏食该怎么办？宝宝的偏食可能与妈妈的饮食习惯和饮食喜好有关。所以要纠正宝宝的偏食，妈妈首先要以身作则。此外，还有哪些原因导致宝宝偏食，应该怎么做？下面就简单介绍一下宝宝偏食的危害、原因和解决办法。
婴儿偏食的危害
明显的危害
妈妈们必须对宝宝偏食的明显危害给予足够的重视。偏食的宝宝营养摄入不足、不均衡，容易导致生长发育的明显问题。例如，他们的体重不易达到，低体重的发生率是不偏食宝宝的两倍以上；他们的身体抵抗力比不偏食的宝宝低很多，由于不能从饮食中获得足够的营养，很容易生病。
隐性危害
隐患指的是营养素摄入不足，以及部分宝宝偏食行为导致的更常见、更严重的 "营养素摄入不均衡 "问题。事实上，每一种食物在宝宝的个性发展中都起着不同的重要作用。营养不良的宝宝更容易出现极端的性格问题，而母亲在某些问题上给宝宝的压力过大，也容易导致亲子关系紧张等隐患。
宝宝偏食的秘密
偏食的秘密1：与母亲的喜好有很大关系
母亲在怀孕和哺乳期间的食物偏好会影响宝宝对食物的接受程度。例如，如果母亲在怀孕或哺乳期间喜欢喝苹果汁，那么这位母亲的宝宝就会比其他小宝宝更容易接受苹果的味道。
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1、偏食的秘密2：宝宝拒绝并不意味着真的不喜欢
2、每个宝宝在接受新食物前都有一个漫长的适应期，但大多数妈妈都会犯同样的错误，误以为宝宝不喜欢吃，在宝宝拒绝了几次后就选择放弃，其实宝宝正处于适应的过渡期，正在慢慢熟悉和接受，妈妈应该继续努力。
3、偏食秘诀3：要把宝宝 "好 "扔掉
在宝宝尝试接受一种新的食物之前，会有宝宝自己独特的熟悉方法，大多数宝宝会选择 "一闻、二玩、三吃"，经过这三个阶段，会慢慢接受新的食物。
宝宝偏食该怎么办？
正确的饮食环境。无论是培养宝宝的饮食习惯，还是让宝宝尝试新的食物，一个合适的饮食环境对宝宝来说都很重要。吃饭时不要有其他东西分散宝宝的注意力，如电视。
为宝宝做个好榜样。为了让宝宝做到不偏食，妈妈自己应该给宝宝树立一个好的榜样，在吃饭时对每一种食物都表现出很香很满意的样子。
不要一次给宝宝吃得太多。妈妈们都希望自己的宝宝多吃点，但事实上，宝宝的胃很小，如果你一次给宝宝吃的太多，会增加他的逆反心理，让他看着食物就觉得很饱，所以不要一次给宝宝吃的太多。
不要谈论食物的 "坏处"。不要在宝宝身边谈论某种食物的坏处，如果宝宝听到了，就会在潜意识里对这种食物产生不好的印象，当他吃了这种食物后，就会排斥这种食物，想到妈妈说的坏话，就不会再吃。
控制宝宝的零食。不要在吃饭前给宝宝吃任何零食和小吃，因为吃零食会影响宝宝的食欲，到了吃正餐的时候，宝宝就容易挑三拣四，慢慢养成挑食和偏食的坏习惯。
多种烹饪方法。每种食物都可以有多种不同的烹调方法，如果宝宝不接受A法烹调的食物，妈妈可以尝试给宝宝换B法，经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物柔软易嚼，耐心地给宝宝做新的尝试，直到宝宝接受。
为宝宝安排丰富的活动。在给宝宝尝试新的食物或他不喜欢的食物之前，先和宝宝做一些户外活动，如打球、跑步比赛等，消耗他的体力，促进他的食欲。
第一个 "7 "是指鱼、肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果和谷物。第二个 "7 "是指维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁、锌和叶酸。妈妈应该让宝宝达到7+7的均衡营养，这样宝宝的碳水化合物、蛋白质和脂肪就可以按合理比例摄入，健康成长。
让宝宝参与烹饪。确保没有危险，可以让宝宝观看制作食物的过程，或者让宝宝做你的小帮手，培养他对食物的兴趣，他会更容易接受这种食物。
做一个餐桌游戏。其实，对宝宝来说，一个习惯性的小把戏会帮助他接受一种新食物。妈妈可以和宝宝比赛吃这种新食物，看谁吃得快，特别是对3岁以下的小宝宝，非常有效。
有三个不要 第一，不要把食物做得太大，只要足够让宝宝一口吃下就可以了。第二，不要催促宝宝快点吃，有些宝宝习惯慢慢吃，不要强迫他。第三，吃饭前不要给宝宝喝太多的果汁和牛奶，否则宝宝会觉得不饿。
给宝宝一点奖励。当宝宝接受一种新的食物时，妈妈要给宝宝适当的鼓励和表扬，这样宝宝会更加努力。特别是如果宝宝接受了以前没有吃过的食物，妈妈一定要给宝宝一个小小的奖励，可以是妈妈以前答应他的东西，当宝宝吃了这种食物后，妈妈要立即兑现，不要违背承诺。
在新食物中穿插喜欢的食物。妈妈可以选择三餐中的一餐作为宝宝最喜欢的食物，而在其他两餐中选择其他新食物。因为宝宝的喜好已经得到满足，在两份食物中选择一种他不熟悉的食物，不会引起他很大的反感，无论他选择哪一种，都是一种新的尝试。
食物的变形和变色。母亲应经常装饰菜肴的形状和颜色，以吸引小家伙的兴趣。例如，可以把宝宝不喜欢的食物切成小花等形状，或者用模具或蔬菜把米饭做成可爱的小动物或其他形状，这样宝宝在吃之前就会对它产生好奇和兴趣。
换一套餐具。当把宝宝不喜欢吃的某种食物放在宝宝非常喜欢的一套新餐具中时，宝宝的注意力就会被他喜欢的这套新餐具所吸引，这无形中增加了宝宝吃餐具中食物的意愿，使他更容易接受。
用理想激励宝宝。每个宝宝都有自己的理想，妈妈可以因势利导。如果他喜欢篮球，你可以对宝宝说："看，这个打篮球的叔叔身材很好，如果你想长大后像他一样打篮球，你就要像这些叔叔一样，因为他们经常吃某种食物（宝宝不喜欢或准备尝试的新食物），所以你要从现在开始吃。"
创造一个良好的氛围。不管是什么原因，在宝宝吃饭的时候责骂、恐吓或以某种方式惩罚他都会影响他的胃口。不管宝宝犯了什么错误，在宝宝吃饭的时候，一定要有一个快乐的氛围，这样宝宝才会