昆明试管婴儿

体外注射后应该吃什么?

来源:未知作者:admin 日期:2022-10-15 浏览:

  许多病人在做完试管婴儿移植后心情不好,因为他们担心胎儿。事实上,焦虑不仅会导致试管婴儿移植失败,还会导致流产和胎儿畸形,这就是为什么在试管婴儿移植后保持放松和愉快的心情很重要。

  一些研究表明,选择合适的食物也能改善准妈妈的情绪,以下是小暖推荐的一些改善准妈妈情绪的食物。

  1.色氨酸:色氨酸是一种必需氨基酸,对情绪有稳定作用,对孕妇的睡眠也有帮助。

  富含色氨酸的食物。奶酪、香蕉、土豆、豆腐、杏仁、南瓜子等 2.

  2.维生素B群:它可以稳定神经系统,消除恐惧和焦虑。

  富含维生素B群的食物。混合谷物面包、多谷物卷、米胚芽、深绿色蔬菜、瘦肉等。

  3)钙和镁:可以安抚过度刺激的神经,放松紧张的肌肉,使准妈妈保持良好的心情。

  富含钙的食物:牛奶、低脂面包、奶油奶酪、深绿色蔬菜、豆类、黑芝麻、海带、昆布等。

  富含镁的食物:发芽米、绿豆、坚果(如杏仁、腰果)、葵花籽油、可可粉等。

  孕妇食用坚果时,如果选择花生,应特别注意其引发过敏问题的可能性,儿科医生建议孕妇尽可能避免食用花生。

  4)抗氧化营养物质:包括维生素C在内的类胡萝卜素含有丰富的抗氧化营养物质,可以提高对压力的抵抗力。事实上,大多数保健品的主要功能也是抗氧化,所以多吃这些蔬菜要比服用保健品好得多。

  富含抗氧化剂营养物质的食物。辣椒、芒果、番茄、猕猴桃、木瓜、南瓜、西瓜、百香果和其他水果和蔬菜。

  5.欧米茄-3不饱和脂肪酸:深海鱼含有欧米茄-3脂肪酸,对情绪有积极作用,因此在怀孕期间可以适量食用。

  富含欧米茄-3脂肪酸的食物。鲭鱼、鲑鱼、剑鱼等。