每天晚上用热水泡脚
如果你平时怕冷，容易手脚冰凉，可以每天晚上用热水泡泡脚，每次泡20分钟，泡到身体发热，有些微微出汗即可。白天注意下肢保暖，春夏之交不要过早暴露腿部，过早穿短裙，防止寒从脚起。
每周锻炼3-5次
中医认为 "动则升阳"，子宫保暖的最好方法之一就是坚持运动，每天3-5次有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，每天运动40分钟左右，可以促进子宫血液循环，增强体质，不断消耗多余脂肪。
每天喝子宫茶
冬季这样的季节，需要多吃一些温补气血的食物，可以喝一些姜枣茶、红枣桂圆茶等。前者能有效驱寒，后者能补充气血，悦目养颜，但也不必天天喝，只要喝得勤一点就好，干热天气就要少喝。
每周1次暖身汤
每个周末可以自己煲一些养生汤喝，这对于宫寒的女性来说是非常有必要的，可以给子宫提供充足的营养，尤其是在冬天要多喝一些温热的汤。