秋季备孕有什么好处？备孕期间怎么做才能提升

　　秋天是一个收获的季节，也是准备怀孕的好时机。俗话说，春种一粒粟，秋收万颗子。许多想生孩子的夫妇都在积极准备，准备在明年春末夏初生一个可爱的宝宝。那么，在秋季备孕有什么好处？在备孕期间，怎样做才能提高好孕？

　　秋天天高气爽

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　　俗话说，秋天是一个相对舒适的季节，温度不冷不热，既没有冬天的寒冷，也没有夏天的炎热，更没有春天的潮湿。空气中的细菌、病菌和蚊子较少，这个季节也很适合孕育宝宝。对女性来说，在秋季受孕，在春末夏初生产，天气比较凉爽，女性的月子也比较顺畅。

　　

　　

　　质量高，实力强

　　根据国外的一些研究，男性精子的数量和质量在各个季节都是不同的。在冬季和春季，男性精子有尾巴缺陷；在夏季，精子往往不成熟。而在秋季，准爸爸的精子质量也很好，y精子的活力也特别强，所以这也是生男孩的决定性优势，这在其他季节是完全没有的，而且在秋季，女性的雌激素分泌也很旺盛，所以内分泌 内分泌系统也会达到最健康的标准，这自然会促进自身卵子的分泌，也会让卵子的质量达到更好的状态，可以更容易促进精子与卵子的结合。

　　

　　水果和蔬菜是好东西

　　秋天是收获的季节，无论是谷物、水果还是蔬菜，种类繁多，数量庞大。这是准备怀孕的时候，以确保均衡的饮食和全面的营养摄入。增加维生素，以加强身体和抵御疾病。维生素含量较高的食物是绿色蔬菜和水果，如西红柿和青椒，它们含有较多的维生素C。

　　强化你的身体

　　秋季是锻炼的好时机。科学锻炼可以提高身体的免疫力，增强体质。特别是对男性来说，适量的运动还可以提高精子的活性和精子质量。建议准夫妻们每天安排一定量的运动，如散步、跑步、游泳、爬山等有氧运动。

　　现在知道了秋季备孕的好处，天时地利人和，只欠东风了。准爸妈们要积极做好准备，养成科学的生活习惯，以愉悦的心情，以最佳的状态迎接新生命的到来。