小玲已经怀孕四个多月了，最近他经常感觉身体不舒服，孕吐的频率比以前高了很多，一开始他以为这是因为怀孕中期的正常反应，直到最近不仅孕吐的频率越来越高而且自己的身体也有很多不舒服的地方，于是丈夫带她到医院进行检查。
经过一系列的检查和对她身体和日常生活的询问，医生发现了问题所在。原来，小玲在怀孕时还是比较注意保持体形，采用节食的方式，导致身体营养不良，进而导致肚子里的孩子营养不良。
医生让她注意补充营养，他们回去后就注意补充营养，经过一番补充，小玲的身体确实比以前好了。
对于孕妈妈来说，自己的身体状况也能反映出肚子里孩子的状况。母亲的营养缺乏也会影响到胎儿的生长发育，比如说，如果母亲体内缺乏铁元素，导致贫血，胎儿也很有可能出现贫血症状，而且研究表明，孕妇长期缺乏营养，甚至会增加胎儿畸形或流产的概率。
实际情况是，如果母亲的营养充足，肚子里的胎儿就不会营养不良。如果胎儿营养不良，母亲的身体就会出现一些迹象。
孕妈妈的身体出现这三种情况，说明胎儿有营养不良现象
1、胎动不正常
胎动是判断孕期胎儿健康状况的一个很重要的方法，宝宝在妈妈肚子里的 "小打小闹 "都可以称为胎动。在医学上，胎动的频率和程度可以表明胎儿的健康状况。如果胎动的频率太低，说明胎儿有健康问题，可能是由营养不足引起的。
如果胎儿停止运动，甚至意味着胎儿的生命受到严重影响。所以妈妈一旦发现胎动不正常，一定要及时到医院检查，以免影响胎儿的生命安全。
2. 胎盘异常
怀孕时，母亲通过胎盘向胎儿输送营养，促进胎儿正常生长。当母亲的胎盘出现问题时，向胎儿输送营养物质的效率就会变低，使孩子接受的营养物质不能满足胎儿生长发育的需要，使孩子的生长发育缓慢。
常见的胎盘异常包括前置胎盘、胎盘早剥等。胎盘异常会导致胎儿营养不良，甚至子宫出血。母亲在怀孕期间必须不时去医院做各种检查，以确保她的身体各方面保持健康。
3、子宫高度过低
子宫的高度也被称为子宫高度。随着孕期的延长和胎儿的不断发育，孕妈妈的子宫会越来越大，同时子宫高度的数值也会越来越大，一般来说在怀孕的不同阶段，子宫高度的数值如下图所示。
如果孕妈妈的宫高与图中相差太大，可能说明胎儿发育迟缓，可能是由于营养不良。遇到这种情况，要及时到医院检查，以免耽误胎儿的生长发育。
孕妈妈在怀孕期间应如何注意自己的营养状况？
一般来说，胎儿的营养状况与孕妈妈的营养状况密切相关，所以为了使胎儿处于良好的营养状态，孕妈妈也要注意补充自己的营养。
1. 叶酸
叶酸对孕妈妈来说极为重要，它对预防孕妈妈贫血有很大作用。它不仅对母亲很重要，而且对胎儿也很重要。叶酸可以有效降低胎儿畸形和胎儿神经管缺陷的概率。但是，叶酸的补充量不能太多，专家说每天补充0.4毫克的叶酸就足够了，而且最好是连续服用。
2. 各种微量元素
虽然Fe、Ca、Mg等元素在人体中的含量非常少，但含量少并不意味着作用小，每种微量元素都有其重要作用，众所周知，Fe元素可以预防贫血，Ca元素可以促进胎儿骨骼发育。孕妈妈不要因为微量元素在人体中含量少就认为可有可无，一旦缺少必要的微量元素，应及时补充。
3、维生素
在怀孕期间，女性对维生素的需求是很大的，因为除了自身的需求外，还要满足孩子对维生素的需求，维生素可以促进胎儿的健康发育，还可以有效降低胎儿畸形的几率，所以孕妈妈在怀孕期间也要及时补充维生素。